sport en bewegen

De opdracht

Ontwerp een trainingsmiddel/ trainingsmethode voor een sportclub en onderzoek de effectiviteit ervan.

Opdrachtgever

Wij hebben voor el mazouni coaching gekozen, El Mazouni Coaching en Sportbegeleiding ondersteunt en begeleidt jongeren van 8 tot 27 jaar op diverse leefgebieden. Door middel van verschillende projecten gaan we eenzaamheid, stress, overgewicht en een laag zelfbeeld tegen. Dit doen we in een veilige en vertrouwde omgeving met gelijkgestemden en professionals. Onze unieke aanpak in coaching zorgt ervoor dat jongeren sociaal geactiveerd, weerbaarder worden en vooral belangrijk is dat onzichtbare en geïsoleerde jongeren een stem en gezicht krijgen.

Email: info@elmazouni.com

Telefoonnummer: 0623354770

Opdracht

De opdrachtgever wilde een een warming-up+positiespel+partijen (voetbal). Onze doelgroep voor deze training zijn meisjes van 8 t/m 13 jaar. Voor de training die we gaan geven willen wij het positiespel verbeteren. Om dit te verbeteren willen wij een aangepaste training bedenk voor de meisjes.

De huidige situatie

De huidige situatie van de meiden is dat ze moeite hebben met hun positie spel in het veld, ook hebben ze moeite met hun warming up. Ze hebben geen goeden vaste warming up en doen daarom vaak de warming up slecht en zijn dan niet goed opgewarmd. Daarom willen wij hun helpen met het verbeteren van het positiespel en de warming up.

Programma van eisen

Het idee moet geschikt zijn voor kinderen van 8-13 jaar
Het idee moet effectief zijn
Het idee moet simpel zijn
Het idee moet een warming-up, positiespel en partijen bevatten.
De training mag max 1 uur duren

Overige informatie

Het idee wordt in een vorm van een training gegeven. De communicatie met de opdrachtgever gaat via DM ( Instagram) en de mail.

Training idee

Soort trainingsvorm: positiespel

Teamtaak: Storen, opbouwen, omschakelen aanval naar verdedigen en verdedigen naar aanval

Aantal spelers: 13 tot 16 spelers

Een andere manier om het positiespel aan te leren is een chaos situatie. Op die manier dwing je de spelers om snel na te denken en zodat ze zich de hele tijd moeten aanpassen aan het spel. In dit spel zit geen richting maar wel veel chaos, en dat is de doelstelling van deze oefening. Daarna komen er veel spelregels bij als de trainer dat wilt. Zoals de vijf seconden regel, dat is een regel dat de speler maximaal de bal vijf seconden aan zijn voeten mag hebben. Hoe scoor je punten? Op het veld staan twee goals elk aan een kant tegenover elkaar. Op het goal zijn lampjes die gaan branden als de trainer een knop indrukt. Het doel dat licht geeft daar moet gescoord worden.